1017/ 1119 kcal
540/ 186 kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
오이 (1개, 80g) | 7kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
오이 (1개, 110g) | 9kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
카레 (1인분) | 97kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
고정자전거 (20분) | 140kcal |
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