0817.
신기하긴 하다…
-반달동안 약속 4일 있었음, 술 굳이 안 빼고 짜장면도 먹고 암튼 잘 먹음 진짜 잘 먹음
-약속 없어도 절대 굶지는 않음.
-대신 운동을 2000칼로리 정도 함. 최대한 2000 넘기도록…
-유산소 매일 2시간 이상, 스트레칭 50분 이상. 된다면 공복으로. 여기에 버피도 최소 매일 20개.
이러고 대략 15일 했는데도 매일 보는 가족이 살빠졌다고 말해줄 정도가 됐다. 그래도 열심히한 효과가 있긴 한가보다. 체중계 재봤자 매번 수치 비슷해서 그냥 안 재고 운동이나 열심히 쭉 하자는 마인드였긴 했는데… 몸무게는 한달 뒤에나 다시 재봐야겠네.
최대한 탄수화물 참을테니 이번달 말까지 체지방량 21kg 대로 돌입하고 싶다(현 24kg 초중반…)
탄수화물… 과자 그러고보니 과자 안먹은지 오래됐네 신기하다
군것질할 돈이나 모아서 부모님 생신선물 사드리자
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