view-top

  • 림황·입문
  • 2022.09.11 19:52
Q.다이어트 정체기..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 180cm에 77kg입니다. 살을 5kg정도 더 빼고 싶은데 적게 먹고 (1800kcal정도) 웨이트 1시간 유산소도 30분 하는데 변화가 없네요,, 한 10일동안 멈춰 있네요,,웨이트는 1년 넘게 하긴 했는데 완전 빡세게 한건 5개월이고 5개월동안 10kg정도 뺏습니다 골격근량은 잘 모르겠지만 몸 보면 체지방량은 대강 12~13%일 거 같아요..뭐가 문제일까요??
  • 림황
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

딱 하루만 초절식/단식 효과 있을까요? 단식의 기준은 뭔가요?
1 125 ㅈㅁㅅㅈ
슬로우 버피 운동 효과가 어떤가요?
2 226 Mariejerry

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글