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03월 08일 (음식 1244kcal, 운동 347kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 379kcal
1244/ 1530 kcal
347/ 255 kcal
아침식사299kcal(24.04%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
양배추찜 (2소접시, 140g)
33kcal
당근 (1/2토막, 100g)
33kcal
사과 (2회분, 200g)
114kcal
점심식사416kcal(33.44%)
단호박찜 (3/4인분)
62kcal
등갈비찜 (1/4인분)
159kcal
콩밥 (1/4공기, 60g)
101kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g)
18kcal
묵은지김치찜 (1/4인분, 20g)
58kcal
콩나물 (1/2소접시, 35g)
13kcal
동치미 (1/2인분, 50g)
5kcal
저녁식사529kcal(42.52%)
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
105kcal
뮤즐리familia swiss crunch fruit&nuts (1/2회분, 50g)
197kcal
구운 계란 (1개, 50g)
75kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
병아리콩 (1/4회분, 10g)
14kcal
대추야자 말린것 (1/2회분, 50g)
133kcal
운동347kcal
계단오르기 걷기 (14분)
98kcal
헬스 (30분)
165kcal
런닝머신 걷기 (30분)
84kcal
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