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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.09.27 23:2148 조회2 좋아요
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9/27화요일

새벽은 운동은빵구
점심ㅡ하이킹40분
저녁ㅡ웨이트벤트
오버덤벨로우
원암 덤벌로우
벤트오버로우
렛풀다운 .25×3set
와이드풀다운 리어 머신 10*3set
시티드로우머신
케이블로우25*3set
벤트오버로우25*3set

유산소
자전거 점핑해야 하는데 피곤해서 그냥
자야겠어요 ^^

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 라온75
  • 09.28 11:11
  • 너무너무 멋진 하루를 만드셨네요
    득근 건다 화이팅입니다
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.28 09:38
  • 예쁜옷입자^^ ㅋㅋ우리반장님 칭찬하니
    돌고래는 춤춥니다용, 오늘도 즐거운 직장생활 되시길 🙏🙏
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.28 09:44
  • 넵 덕분에 힘납니당 아자~!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.28 09:35
  • 탄탄원츄 와우 그럼 저두 원츄님 되는거죠 ㅋㅋㅋ
    태생이 틀려서 안되는줄 포기했는디
    ㅋㅋ 희망가져봅니다
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.28 09:43
  • 그맛님 ㅎㅎㅎ 원츄님 된다는 글 보고 한참 웃었네요^^ 희망가지시고 열심히^^
    저도 옆에서 지켜보겠습니다 😃
    화이팅 ♡♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.28 09:34
  • 레이지홀릭 복근 매일 하니 자극이 덜와서 무게를 달고 하고있어요
    우리같이 득근해요
    레이지님도 많이 하시는것 같은걸요
    힘내자구요 우리
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.28 09:28
  • 역쉬~ 짱 👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.28 00:38
  • 와 오늘도 되게 알차게 보내셨네요! 4년전의 저의 모습이 생각이 나네요! 계속 팟팅요!
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지존
  • 레이지홀릭
  • 09.28 00:32
  • 운동을 진짜 다양하게 하시네요. 챌린지 하고 있는거 15일 지나면 저도 복근 챌린지 추가해서 시작해야겠네요. 이거 인증도 하니 은근 빼먹지 않고 신경써서 하게 되더라구요^^
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