👉오늘의 체중은~!! 70.4kg👈
어제는 70.9kg
총 -0.5kg
오늘의 아침은~??
: 두유 마시고 나가려고 했지만 느리대서 까먹었..ㅎㅎ
오늘의 점심은~??
: 일반식 먹었습니다~!
(흰쌀밥, 제육볶음, 쌈무, 아욱된장국, 콩나물무침, 양배추 샐러드)
오늘의 저녁은~??
: 슬로우캘리라는 샐러드가게에서 포케를 먹었어용!!
-> 와사비 렌치 연어샐러드 + 아보카도 + 제로콜라
((포케 대존맛 너무 사랑해,,,담에는 참치로ㅎㅎ))
오늘의 운동은~?
: 러닝머신 10분세트, 체스트프레스 20회 2세트, 렛풀다운 20회 3세트(5, 10, 15kg), 풀업머신(이건 ㄹㅇ 힘 딸려서...40kg놓고 8개만함ㅎㅎㅎ최선ㅎ)
오늘의 다이어트 기록은 끝!
이제 저는 아아를 사들고 스터디카페에서 공부를 시작합니다...ㅎㅎ
(현재 시각 pm.11:36) 4시간 빡공 가보자고~👊
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