21년4월 91kg시작.. 진행중...현재76.9kg ...목표 66kg
아이넷 키우는 한부모 워킹맘 이예요.
퇴근후살림하다보면 저녁식사가 늦어져 폭식하고 그랬더니..
아이들 만삭무게를 넘어가더라구요..;;
아이들과 식사도중.. 막내아이가..
"엄마.. 배터져 죽을것같아.. 그만먹어.."라고 하는소리에도..
쓸때없는소리하지말구.. 하고 지나쳤었는데..
그시기즈음.. 막내아이가 제 옆모습을도촬한 사진이..
휴대폰에 남아있는것을 보고...;;
충격으로..
다이어트를 시작했어요..
처음엔 먹는것을 줄이며.. 빨리걷기를...
그러다..식이조절을하며, 빨리걷기와 홈트를..
또 그러다 1일 1식과.. 빨리걷기를...
하며 약 1년간 -13킬로감량 성공하고..
유지어터 2달쯤 하니.. 4킬로 다시불어나..ㅡㅡ..
계란다이어트..15일 하며 다시 -4.5킬로감량
그 뒤로..
아침 계란야채식.
점심 일반식..
저녁은 최대한 소식하거나 굶으며..
탄천 뜀뛰기 진행하며..
오늘아침 드디어 76.9로 내려왔어요..
더이상의 다이어트는없다는 생각으로 다부지게 진행중 인데..
저녁식사시간과 주말이..ㅠ
늘..고비예요. ㅠ 아이들밥차리다보면..ㅋㅋ
그래도 그동안수고를.. 모르는바가 아니기에..
꾹 참고 인내하며 홧팅하려고 여기까지 찾아왔어요.
같이 화이팅해요!!!
아자아자.. 홧팅
:)
아침 식단, 그리고 운동 칼로리 메모중입니다.
ㅎㅎ
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