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  • 다이어트초고수·초보
  • 2022.11.30 18:30
  • 2
천천히 꼭꼭 씹어 먹은 후

오늘아침(659kcal)먹었는데
음식을 잘게 씹으니 오래 씹을수록
적은양의 포만감이 느껴져서 더 이상
그만먹고 싶은 생각이들었다. 그리고 어제보다
처음 식단조절 다이어트로 1kg가 빠졌다.
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11월 30일 (음식 1481kcal, 운동 1582kcal)
0 47 카@gozldthtm12
11월 28일 (음식 558kcal, 운동 666kcal)
0 40 ㄹㅣ턴즈

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