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12월 22일( 저녁식사 614kcal)
현미밥,닭가슴살구이&홀그레인머스타드,병아리콩샐러드,구운채소,야채샐러드,블루베리

저녁(08:43)614kcal
탄수화물(14.9%) 68.46 / 459g
단백질(51.2%) 42.97 / 84g
지방(37.7%) 26.41/ 70g
현미밥
(1/2공기, 80g)
122kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 140g)
175kcal
야채구이
(1그릇, 100g)
50kcal
블루베리
(1작은컵, 33g)
18kcal
병아리콩샐러드
(1회, 80g)
89kcal
조미김
(1봉지, 4g)
25kcal
엑스트라버진 올리브 오일
(1회, 15ml)
120kcal
홀그레인 머스타드
(1큰술, 10g)
15kcal
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