오늘은 오전에 짐센터에 가고 1일1식 하는 날이아서 평소보다 일지를 빨리 올리1니다. 저는 보통 전날 탄수화물을 많이 먹은 날 다음엔 공복 운동을 해주는 편이에요. 그렇다고 막 빡쎈 그런 거 아니고, 먼전 몸풀이 운동 10분, 약 50분 웨이트 그리고 60분 전신운동 유산소를 ... 총 2시간. 그리고 평소 식사 한끼 먹는 편이에요. ㅎㅎ
내이 하루 일하고...다음날 오전에 유방조직 검사가 있아서 하루종일 병가 냈어요. 오전에 일찍 병원에 가야하지만...그후 힌국 대표부에 가서 개일 볼일도 봐야 해서 그냥 하루 통으로 냈어요.
한달에1kg 모델들은 더 말랐겠죠 ㅎㅎㅎtv엔 보이는 것보다 불려서 나오니. 39에서 41 이년동안 증련했어요. 마지막으로 인바디 찍었을 때 근육량이21이었던 것 같애요. 제 체중에 반이상이니..체중에 비해 있는 편이죠.폐경을 하면 아차 하는 순간 쉽게 찝니다. 한달님도 폐경전까지 대사량 회복을 하시길..안그럼 아저씨 몸매가 될 가능성 높다 의사들이 말하더라구요. 폐경한 여성들은 1년에 체중을 유지하는 게 일반 여성들이 1-2kg로 감량하는 거랑 같다고 모 프로그램에서 봤어요.
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