view-top

  • 야식금지3
  • 다신2023.02.04 08:5350 조회3 좋아요
4일차 61.4

시작: 62.5kg
현재: 61.4kg
감량: -0.1kg
총감량: -1.1kg

이틀 식단못하고 많이 먹은거 치고는
선방했어요😢 살짝 걱정했었는데...ㅋㅋ
어제 약속(?)한 대로
집와서 집안일 한 후
두찌재우고 30분 실내싸이클 타고
스쿼트 나눠서 50회,
플랭크 30초씩 2회 했습니다
아직은 운동량이 적지만
천천히 차츰 늘려갈 계획이에요🙂
성공 하려면 좀 느리더라도
꾸준히가 중요하다는 걸
한번 성공해봐서 알거든요ㅎㅎ
오늘도 12시전까지 먹고 싶은거 먹고
점심,저녁은 식단으로!
운동은 최대한 어제와 동일하던가
더 하거나를 목표로!! 오늘도 화이팅!!!!!

프사/닉네임 영역

  • 야식금지3
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글