시작: 62.5kg
현재: 61.4kg
감량: -0.1kg
총감량: -1.1kg
이틀 식단못하고 많이 먹은거 치고는
선방했어요😢 살짝 걱정했었는데...ㅋㅋ
어제 약속(?)한 대로
집와서 집안일 한 후
두찌재우고 30분 실내싸이클 타고
스쿼트 나눠서 50회,
플랭크 30초씩 2회 했습니다
아직은 운동량이 적지만
천천히 차츰 늘려갈 계획이에요🙂
성공 하려면 좀 느리더라도
꾸준히가 중요하다는 걸
한번 성공해봐서 알거든요ㅎㅎ
오늘도 12시전까지 먹고 싶은거 먹고
점심,저녁은 식단으로!
운동은 최대한 어제와 동일하던가
더 하거나를 목표로!! 오늘도 화이팅!!!!!
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