view-top

  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.02.13 06:5633 조회1 좋아요
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
02.12.일

👟운동
- 스트레칭 + 플랭크 5일차

🔸️공체 58.4 (+0.4/+3.8 / +10.4)

🍱아침 am8:10
- 찐고구마, 통밀빵, 참치계란후라이, 미니양배추+만송이버섯볶음, 귤, 아메

🥟간식 am11:15
- 김말이튀김 3개

🍱점심 pm12:15
- 아구찜, 볶음밥, 소주 한병

🍱저녁 pm07:00
- 밥, 아구찜 약간, 고등어찌개, 가자미구이, 김치, 소주 2/3병

🍿간식 pm08:30
- 칸쵸 1/4 정도

✏️정신 차리자~!!!
다시 앞자리 바꿀꺼냐;;;

프사/닉네임 영역

  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 02.13 09:44
  • 김말이튀김 맛있겠네요.고생하셨어요~^^*
  • 답글쓰기
다신
  • 냠냠고냥a
  • 02.13 18:02
  • 맛있는거 찾았는데...그러다보니 계속 사쟁이고 먹게되는 단점이 있네요ㅋㅋ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글