시작: 62.5kg
전날:61.0kg
현재: 61.2kg
감량: +0.2kg
총감량: -1.3kg
어제 아가들이랑 놀러가서 불태웠더니
오늘 체력앵꼬네요......😭
오전에 운동하고 밥도 제대로 못먹고 가서
막판엔 당떨어져서 정신없을 정도였는데
저녁에 샤브샤브 먹고 기운차렸어요ㅋㅋ
잔뜩 먹은거 치곤 증량이 많이 안된게 다행😅
오늘은 공복으로 자전거 40분만 타고
운동 끝.......?
21일전까지(담주화욜)
야식 절대금지,보상금지X
빡센 식단까진 아니더라도
지킬 수 있을만큼은 노력하기
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