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  • 경순·초보
  • 2014.12.23 22:38
Q.식단조절하고싶은데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교급식이 죄다 밀가루 탄수화물이고 줄 때 양조절도안하고 많이주시니까 유혹이 엄청나네요ㅜㅜ
  • 경순
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댓글리스트

초보
  • wlsdudgla
  • 12.23 23:43
  • 이렇게하고 운동 하시면 일주일에 2키로빼요 저는 다이어트한약이랑 헬스다녀서 도움되는데 그렇지않은경우엔 저녁에배고플때 의지가단단해야합니다ㅠㅠ
    6시이후로금식이요~
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초보
  • wlsdudgla
  • 12.23 23:42
  • 아침:고구마 반개랑 두유200ml
    점심:학교급식 국은 다리부조일으키고 짜서 몸에안좋고 다이어트의 적이므로 첨에 밥을 숟가락으로 딱 절반 가르고 국에풍덩넣고먹지마셈 치킨까스.새우까스.돈까스 등등 까스들은 2분의 1먹고 소스덜으셈 그리고 밥천천히먹으셈
    저녁:고구마 반개 두유200ml
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입문
  • oS2o
  • 12.23 22:54
  • 국에 미리 버리면 안먹을 수 있어용
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