시작: 62.5kg
전날:60.2kg
현재: 60.1kg
감량: -0.1kg
총감량: -2.4kg
어제 오전엔 너무 피곤해서
아가랑 낮잠까지 자고 일어났는데도
피곤하더라구요ㅜㅜ
탄수화물을 급격히 줄여서 저혈당이 온건지,
근력운동을 많이한 피로감때문인지
모르겠지만 상태가 안좋아서
쉬자하고 오전에 해물탕컵라면
반절 조금 넘게 먹고
집안일,두찌육아 살살하며 쉬다가
저녁에 하루일과 모두 끝내고
운동했습니다!
땅끄부부칼소폭찐핵핵맛 홈트하고
유산소로 실내싸이클 40분 야무지게 탓어요
저녁식단도 지켜서 먹었습니다
오늘은 오전공복운동으로
칼소폭찐핵핵맛하고
싸이클 1시간을 인터벌로 타고
스트레칭도 해주고
식단도 적당히 해주었어요
근데 오늘따라 욀케 뭐가먹고싶은지ㅜㅜ
입터질까봐 중간중간에 간식들도
조금씩 먹어줬어요
주말이라 두아이 육아까지해서 넘피곤하네요😂
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