| 하림 블랙페퍼닭가슴살 (1개, 110g) | 125kcal |
| 당근 (1개, 64g) | 21kcal |
| 귤 (1개, 150g) | 58kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| [백설] 프락토 올리고당 (1회, 5g) | 12kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 미역 불린것 (1소접시, 100g) | 28kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
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