다이어트

자유게시판

닷27491040·초보
2023.03.03 21:27

1

3일차 식단, 운동 (초간단 미션-샐러드 식단 인증 포함)

3월 3일 3일차 공복 몸무게: 69.95

운동: 공복 요가 아쉬탕가 1시간
운동 후 프로틴: 웰렉스 프로핏 초코맛
아침: 스타벅스 아이스 아메리카노, 화이트 콥 샐러드
점심: 통밀 푸실리 파스타(맛살, 명란 알리오 올리오 소스)
저녁: 닭가슴살바 레몬맛, 저지방 우유

닷27491040
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+11

[다신18기] 3일차 : 체중변화/식단/운동

+3

[다신 18기] 2일차 식단

4 31 나의몸몸몸매*

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 1

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

행복한가족
03.04 07:23
응원합니다^^ 자극받고 있어요^^ 건강한 다이어트 화이팅!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

지방퇴출
03.03 23:57
매일 상세하게 기록하는게 쉽지않은데 대단하십니다!👏
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글