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  • 울지마·정석
  • 2014.12.24 15:01
유산소 운동 변화..
거의 1달간 자전거와 웨이트운동 식단조절로 잘빠지고 있다가...어제 부터 안빠지기 시작했어요..ㅠㅠ

그래서 유산소 운동을 바꿔보라고 해서 선택한것!!
스텝퍼!!
8분정도 했을 뿐인데 땀이 뻘뻘;;
헬스장에 스텝퍼는 자전거처럼 강도조절도 있고~
봉도 있어서 좋은거 같아요~~~
  • 울지마
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댓글리스트

정석
  • 울지마
  • 12.24 16:30
  • 다이어트는 평생 그건 가정에 두고 하시기엔 크기도 있고 하니 가정용을 사셔서 어느정도 속도로 하셔도 효과는 비슷하지 않을까요??
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 12.24 16:28
  • 헬스용으로 사는게 좋을까요?
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정석
  • 울지마
  • 12.24 16:27
  • 다이어트는 평생 가정용도 그정도 효과인지는 몰라도 헬스장에 있는 스텝퍼는 자전거 보다 유산소 운동으로 좋다고해요~~
    스텝퍼 하실때 느긋하게 보단 어느정도 속도로 하는게 좋다고해요~~
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다신
  • 눈깜짝할사이
  • 12.24 16:26
  • 스텝퍼 좋나요?? 저도 살예정인데 좋은지안좋은지 몰라서요
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