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03월 10일 (음식 597kcal, 운동 1017kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 1192kcal
597/ 925 kcal
1017/ 154 kcal
아침식사156kcal(26.13%)
팥밥 (1/4공기, 22g)
77kcal
계란채소말이 (1/4소접시, 19g)
28kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g)
34kcal
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g)
17kcal
점심식사244kcal(40.87%)
칼로다따져서 먹었는데 미친듯배불러 결국 우웩 부대껴ㅜㅠ
콩밥 (1/4공기, 52g)
88kcal
콩나물 (2소접시, 100g)
39kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
고추장 (1큰술, 15g)
32kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
[CJ] 쇠고기다시다 (1종지, 1g)
3kcal
식빵 (1쪽, 20g)
55kcal
오후간식115kcal(19.26%)
[오뚜기] 뿌셔뿌셔바베큐맛 (1/4회분, 5g)
22kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사82kcal(13.74%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
운동1,017kcal
저녁 몸무게가아침보다900그램이나늘었어 62.6이게멍미 ㅡㅡ
생리전이라그렇겠지 괜찮아
보통 걷기 (80분)
208kcal
싸이클 실내자전거 (38분)
235kcal
쇼핑 카트 밀기 (40분)
100kcal
아이쇼핑 (40분)
92kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
41kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
설거지 (7분)
16kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
암워킹 (횟수) (10회)
100kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
런지(세트) (10회)
16kcal
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