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  • 165에48되자·지존
  • 2014.12.25 01:03
40일간의기적 37일차

<식단>
위와같음
연어는 사랑입니다♡

<물섭취량>
1000ml

<운동>
케틀벨스윙 덤벨사이드밴드 삼두덤벨익스텐션
레그레이즈 브이크런치 러시안트위스트 플랭크10분
50분 싸이클 650kcal
L자 다리 20분

오늘도 올댓으로 시작과 마무으리!
낼은 클스라 좀 먹을듯하지만 조절하겠어!
화이팅♡
  • 165에48되자
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