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03월 10일 (음식 2006kcal, 운동 330kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 5kcal
2006/ 2016 kcal
330/ 336 kcal
아침식사670kcal(33.40%)
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/2개, 175g)
208kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
연두부 (1모, 100g)
41kcal
점심식사612kcal(30.51%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
식빵 (2쪽, 80g)
221kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
햄 (1회분, 50g)
102kcal
오후간식105kcal(5.23%)
[빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml)
105kcal
저녁식사619kcal(30.86%)
단무지무침 (1소접시, 30g)
12kcal
콩나물 (1소접시, 30g)
11kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g)
37kcal
고사리 (1회분, 50g)
19kcal
검은콩밥 (1공기, 210g)
302kcal
쇠고기미역국 (1인분, 600g)
238kcal
운동330kcal
청소 (60분)
210kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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