| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (1세트, 30회) | 3kcal |
| 포크댄스 (일반적으로, 15분) | 82kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 85회) | 255kcal |
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