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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.04.21 00:2454 조회1 좋아요
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D-3) 04.20.목
✏️어제 뭔짓을 한건지;;
언제 정신차릴래;;

🔸️공체 56.8 (+0.4)

👟운동
- 아침 스트레칭 + 플랭크 50
- 댄스 30+20+30

🍱아침 am10:30
- 식빵, 계란후라이, 슬라이스 치즈, 카누 블랙

🍱점심 pm01:40
- 김밥, 아메리카노 샷추가

☕️간식 pm04:30
- 삶은계란

🍱저녁 pm07:15
- 밥, 청국장 1/3뚝배기, 삼치구이 반마리, 계란말이, 오이도라지생채, 숙주무침, 아삭이고추, 김치

☕️간식 pm08:00
- 카누블랙, 감자깡 밥공기 한그릇

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다신
  • 퐁규
  • 04.25 20:15
  • 돌아와요오오오오 냠냠고냥a님!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.21 13:40
  • 저녁밥 반공기 드셨지요? 솔직히 말해 보세요~~ㅋ 맛있어서 다 드셨을까봐 여쭤봐요ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.21 05:25
  • 식단 양호하시네요. 오늘도 홧팅~!!!
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