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  • 체지방다가버렷·초보
  • 2023.05.03 19:55
Q.주말 식단 성공하는 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주말 식단 관리가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
데이트할 때, 친구 만날 때 어떻게 관리하시죵
  • 체지방다가버렷
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고무줄몸무게
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러닝머신 경사도 vs 속도
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댓글 (6)

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초보
  • 다신안뚱뚱해질
  • 05.09 19:48
  • 매주 주말에 드시는건 아니시져...?
    메뉴선택시 부담이적은 샤브샤브, 고기 종류가 좋겠지만 매번 그런것만 드실 순 없으시니까 되도록 건강식이 좋지만 여건이 안된다면 시킨 메뉴에서 반만 드시고 물종류를 많이 드시면 좋으실 것 같아요^^
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초보
  • 체지방다가버렷
  • 05.12 16:40
  • 감사합니다🙂 이번 주말에는 단백질 위주로 먹어보려고요 👍🏻
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 20:40
  • 젤 좋은건 다욧 선언하고 당당히 적게 먹거나 메뉴를 다욧에 좋은 메뉴로 선정,
    혹 아니다면 눈치 살짝 봐가면서 깨작 깨작거리기~(제가 많이 쓰던 방법)
    메뉴중에 야채가 있으면 야채위주로,
    것도 안되는 상황에서 물이 먼저 많이 마셨어요;;
    평생 안만날수는 없으니
    깨작깨작거림이 젤 속편하더라구요;;
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초보
  • 체지방다가버렷
  • 05.12 16:40
  • ㅠㅠ 주마다 약속이 있어서 걱정이었는데 !
    깨작거리기 시작!!!!!!!!!!!
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입문
  • 상큼하게1023
  • 05.04 05:05
  • 물많이먹고 최대한 오래씹어먹기요!
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초보
  • 체지방다가버렷
  • 05.12 16:39
  • 네 따뜻한 물 먹기 시작!!!!!!!!!!!
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