도전7일차
이번 다신4기 다이어트 도전하면서 저염식에 밀가루,흰쌀밥 등 탄수화물금지 등 식단을 조절하였다. 나쁜탄수화물을 먹지않고 단백질위주의 식단으로 바꾸었더니 배고픔이 현저히 줄었기에 식사시간에 먹는것이 점점 의무적으로 바뀌는것 같다. 물론 도전정신으로 인한 강력한 동기부여때문일지도..??ㅋㅋ
한번 더 느끼지만 운동보단이 식단이 중요한것 같다. 10일차에 1차 점검을 할예정인데 그때까지 가능한 규칙적인 식사를 하도록 노력할 것이다.
화이팅'-'//
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