오늘은 광교산 형제봉 등산을 하고 왔다. 작년 가을 형제봉에 혼산을 했는데 그때는 많이 안힘들게 다녀온것 같은데. 이번에는 너무 힘들어서 자주 쉬면어 올랐다. 근육량은 똑같은데 요새 운동도 하고 있는데 이것과는 별개로 체력은 많이 떨어져 있는것 같다 ㅜ
주마다 시간되면 계속 같은 코스 등산하면서 체력 체크를 해봐야겠당~!!
집에 돌아와 씻고, 스벅가서 샌드위치, 커피로 점심 때우고 동네 산책하고 들어왔더니 첨으로 2만 3천보 찍었넹. ㅎ
밖에서 돌아다닌 시간이 많아서 식사를 제대로 못챙겨 먹었네...ㅡㅡ
<식단>
아침: 단백질음료. 방울토마토
간식: 무가당젤리 육포 한조각
점심: 스벅 단호박샌드위치, 커피
저녁: 밀크티
<운동>
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