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야노야지·정석
2023.05.15 22:11

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[다신 19기] 8일차 식단 운동

오늘 왜이리도 피곤한건지..겨우겨우 운동하고
저녁은 입맛이 없어서 소고기로 식욕좀 올렸네요 ㅋㅋ

생리시작전이라서 그런가..몸무게도 살짝 올라가고~
내일은 무한 걷기(얼마나 걷을수 있을지ㅠㅠ)

등운동)
시티드로우 (20*4set)
렛풀다운 (20*4set)
데드리프트 (20*4set)
레그레이즈(20*3set)
걷기(50분)

야노야지
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[다신 19기] 15일차 식단 및 운동,미션인증

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3 70 달콤살벌녀

댓글 (4)

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지방퇴출
05.16 10:19
화이팅하세요!🔥
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야노야지
05.16 21:56
화이링!!
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shin44
05.16 04:14
응원합니다
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야노야지
05.16 21:55
홧팅하세요!!
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