다이어트

라코타치즈샐러드만 두 끼로♥

요새 라코타치즈에 듬뿍 빠져버려서
맛잇다는 브런치카페들은 다 먹어보고 잇답니다ㅋ
가장유명한 카페마마스가 젤 맛나더라구요ㅋ
오늘도 점심,저녁을 다 라코타로 때웟는데
평소처럼 6시에 먹기엔 좀 부담되는 양같아서
저녁을 오후 4시쯤 일찍먹어줫어요ㅋ
그린샐러드들이 포만감 짱이긴 하네요ㅎㅎ

어제는 배고파서그런가
두시간밖에 못자서 그런지 지금너무졸려워요ㅠ
오늘 운동이라곤 만보기로 15000보 채운게 다 인데..
사실 만보기는 정확한게 아니라 직접적인 운동으로 치기엔 쫌 무리가 잇을것 같아요ㅠ

오늘 아침에 빠졋던 700그램이 또 쪗습니다ㅋ
역시 식이조절이 중요하긴한가바요ㅋ
계속 왓다갓다 도돌이표만 찍네요ㅎㅎ
담주목욜까지 53.5만들기라서 낼은 저녁술약속이
있는지라 낼모레부터 식이도 좀 신경써주려구요ㅎ
꼬우피프티로 아디 바꿔야되는날은 막아야겟습니다ㅎ

그나마 다행이엿던건 몸을 보는데 근육두
더 보이구 쫌더 슬림해보엿어요ㅎㅎ
지방은 안빠지고 근육은 늘엇나?하는 내심 바램같은예상!

낼 점심까지만 라코타먹방행 찍구
낼모레부턴 좀 더 박차를 가해서 해야겟습니당ㅎ
화이팅팅~!!

다신

무브무브v
12.28 22:26
45ㅎㅎ 넹넹 진짜너무 맛잇어서 클낫어요ㅠ아 애슐리에도 있꾼요ㅠ맛잇는것들 안그래도 넘많은곳인데 라코타까지 있다니ㅠ정말 가보고 싶네요~! 넹 같이힘내서 꼭 성공의 도장으로 장식해욧~!!
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다신

무브무브v
12.28 20:06
만대맞은전지현 만대님은 이미 식이조절의 달인이 되셔서 거뜬히 뛰어넘으실 것 같아요♥ 제가 운동량 드릴테니 식사량 좀 줄여주세용ㅠ 진짜 이런게 가능햇음 좋겟네요^^* 술 끊는것두 고문이죠ㅠ 글두 지금까지 꾸준히 하셔서 그만큼의 성과보셧으니 아이백일때는 제일 이쁜 어무이 모습으로 간직되실것 같아요♥ 49대는 왓다갓다하면서 찍는다치구, 저도 50이 목표여요~ 저는 루니되면 2월달까지 목표인뎅~ 우리 50 찍는 영광을 만대님과 같이 누리고 싶습니당♥ 다 찍구 진짜 축배를 아주 시원차게 들어욧~!!
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다신

무브무브v
12.28 19:57
샤론♡ 우리의 해피비타민 샤론님♥ 정말 행복을 어디서 그렇게 담아 오셔서 이리 듬뿍 나눠주시는지^^ 저녁에 해물탕에 완전 눈에 하트가 뿅뿅♥ 추워질즘에 먹는 해물탕은 그야말로 따스하죠^^ 샤론님도 행복하게 보내신것같아 이리 같이 공유하니 더 배가 되는것 같아요^^ 마자요~!! 보상은 아주
정당하죠ㅋㅋ행복하게 먹기 위해 다욧하는거니만큼^^!! 우리에게 또 희망찬 내일이 항시 있으니깐요~ 샤론님두 마무리 잘 하시구 담주의 샤론님 행복담 기대할께요♥
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지존

만대맞은전지현
12.28 19:52
역시 오늘도 맛난거 드셨군요^^
ㅎㅎㅎ 저는 겁이나서... 먹고싶은거
막 먹진 못하겠어요.. 앗 먹긴먹는구나
술과 옻닭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
술은 넘 잘먹어서 탈 ㅠㅠ
담주목욜까지 꼭 53.5 되실꺼에요
저도 요번주안으로 저희집 체중계로 55란숫자 보고말거에용 ㅎ 1월말일
아들백일전까지 55목표인데 더일찍
1차목표 달성 할수 있을것 같아요😊
빨리 제가 50이되는 그날이 왔으면 좋겠어요 ㅋㅋ 아.. 생각만으로도 행복하네요.. 그럴려면 엄청난 노력이 필요하겠지만요 화이팅 하자구용♡♡
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다신

무브무브v
12.28 19:51
꼬꼬뿅뿅 히히 꼬꼬닝의 확신이 정말 큰 힘이되어 잠이 달아났습니다♥ 운동 못하려나 싶었는데 벌떡일어나서 할 힘이 생겼습니당♥ 라코타치즈맛이 식감은 크림치즈인데 맛은 크림치즈보다 약해서 짜지두않구 계속먹어도 부대끼는느낌이 없더라구요~ 지방이 다른치즈대비 낮아서 한 끼식으로 딱좋은듯ㅋ홈메이드로는 추천인데 밬에선 넘비싸요ㅠ 힝ㅜ 꼬꼬님두 등산하시느라 고생하셧습니당~ 우리 같이 즐겁게 또다른 한 주를 꾸며보아요^^♥
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지존

슈로리
12.28 19:50
꼬우님 오늘하루도 넘행복하게보내셨네요♡.♡ 전오늘 주말인관계로 아침에만 고구마랑요거트 가볍게냠냠하구 점심에도과자도먹고 저녁엔 해물탕..먹었어요ㅜㅜ후식으로 조각케익두먹구ㅠ그래두예전처럼 폭&과식 하지않아서 넘다행이에요>< 저도 오늘은 감량기대는 하지않으려구요ㅎ일주일동안 정말 노력많이 하셨으니까 그정도 보상은 얼마든지 좋다고생각해용♡ 오늘하루도 수고너무많으셨구 즐건저녁보내세요♡♡
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다신

꼬꼬뿅뿅
12.28 19:44
오오오오오ㅎㅎ 근육이늘엇을거라저는확신합니당ㅎㅎ 라코타치즈맛잇을거같아요 안먹어밧는뎅ㅎㅎ 오늘수고많으셧구요꼬우님 ㅎㅎ새로운한주도 활기차게시작할수있도록굿밤되세요♥
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