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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.07.02 09:5046 조회1 좋아요
  • 1
D-12 아침 점심 간식 저녁

아침은
현미쌀밥 1/2
제육볶음
어묵볶음
김치

모닝빵
견과류

탄수화물 잔치로구나!

점심은
두부계란밥
제육볶음
김치
도라지무침
김치볶음
국수비빔면

간식은 4시경 얼음아이스크림
오늘 너무 더워요!
꾹 참았는데 드디어 에어컨 켤때가 온건가.

저녁
닭갈비
깻잎
무

앞으로 주말을 의미있고 활동적으로 보내야겠음.
집에서 유튭보고 드라마 보고 시간낭비가 따로 없네..
몸을 움직여야 행복함!

오늘도 수고 많으셨습니다!

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 10:23
  • 아침엔 좀 드셔도 되죠. 뭐. 점심때 단백질 먹어봐요.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.02 10:25
  • 네~ 나갈까봐 걱정되긴한데 신경써서 먹어야겠어요.!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 10:27
  • lee55kg 이번 다신 20기 주제가 단백질 식단이라 저는 삼계탕 먹을 예정입니다.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.02 10:28
  • 7킬로만더빼자 아 그렇군요! 저도 식단에 동참해야겠네요~ㅋㅋ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.02 10:06
  • 자~~ ㅋㅋㅋ이제 점심부터는 단백질 잔치 가시지요~~ ^-^
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.02 10:07
  • 네ㅋㅋ 굳이 안먹어도 되는데 먹었네요~ 점심은 단백질로 채워 보시게요~
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