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  • 냠냠고냥a
  • 다신2023.07.02 10:0552 조회1 좋아요
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31일차) 07.01.토
🔸️공체 56.3

👟운동
- 아침 스트레칭, 플랭크 60, 크런치 10×4
- 댄스 20분

🍱아침 am09:00
- 플레인요거트+시리얼, 토마토

☕️간식 pm12:00
- 아이스 아메리카노

🍺간식 pm02:00
- 500 캔맥주 3캔, 붕어싸만코

🍱저녁 pm05:00
- 족발, 쟁반국수, 비빔밥, 쌈채소

🥠간식 pm08:30
- abc 초콜렛 3개, 미니초코바 2개, 매실음료 500

🍗야식 pm10:00
- 치킨가라아게, 알타리


✏️더운날 공연은 확실히 힘들다 ㅠㅠ

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7월2일 식운
12 167 7킬로만더빼자

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D-12 아침 점심 간식 저녁
6 45 한계단씩오르기

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 명지니맘
  • 07.02 11:17
  • 더운데 수고하셨습니다
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.02 13:36
  • ^^ 감사합니당~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.02 10:22
  • 더운데 공연 힘들 것 같아요.수고하셨어요.^^*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.02 13:36
  • ^-^ 감사합니당~~
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 07.02 10:22
  • 뜨하 어제 엄청 더웠어요! 공연하시느라 고생많으셨겠어요~~ 체력도 중요!
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.02 13:37
  • 어마어마하더라구요;;
    7월엔 체력도 늘려놔야겠어요ㅎㅎㅎ
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