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  • 햄스터런런·정석
  • 2023.07.06 23:59
5일차 식단 및 운동 (+단백질식단미션)

점심
곤약현미김밥 치즈맛
닭가슴살 소세지 2개

저녁
발아현미밥 195g
김 7g
견과류 조금
샐러드 채소
저칼로리비빔장
참기름 한스푼
닭가슴살 소세지 2개
김치 1소접시

운동
하체 PT 1시간
인터벌 러닝 30분
보통 걷기 30분

매일 식단에 단백질 넣으려고 하고있어서
미션이라고 하기가 뭐하네요^_^;
엄청쉬운 미션이라고 합시당!
오늘 하체하고 러닝하려니 좀 힘들었네요
그래도 오늘도 재밌었습니당 파하핫!
  • 햄스터런런
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 우히히이이ㅣ
  • 07.08 16:59
  • 건강하고 맛있어보여요 ㅠㅠ 곤약 현미 김밥 맛있나용??
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.07 06:45
  • 2시간 운동...👏전 집에서 제자리걸음이랑 스트레칭하는게 다인디
    오늘도 고생하세요^^
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다신
  • loveisliveis
  • 07.07 05:44
  • 고생많으셨어요!
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다신
  • 한ㄷㅏ
  • 07.07 00:26
  • 와 하체 하고 유산소까지 1시간.. 진짜 대단해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 하체 하면 고라니 돼서 그냥 30분 걷는것도 별 생각을 다 하면서 하는데..😂
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