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  • 자유로운영홈·초보
  • 2023.07.07 00:15
20기 4일차 변화
4일동안 2kg 감량했습니다.
저녁 5시 이후 먹는 걸 피하고
먹기도 해요.

운동은 유산소 30분 이상 꼭 하고 있고
근력운동도 병행해요.
저탄수 식단 유지 중입니다.
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댓글 (10)

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입문
  • g411
  • 07.09 21:07
  • 👍👍화이팅
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초보
  • 자유로운영홈
  • 07.19 11:37
  • 감사합니다!!
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입문
  • 카@d9161996631
  • 07.09 11:50
  • 대단하세요~ 전 운동을 안해서ㅠㅠ
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초보
  • 자유로운영홈
  • 07.19 11:38
  • 식단이 가장 중요하지만
    나이가 드니 근육이 또 필요하지 싶어서…:)
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정석
  • sunnybee54
  • 07.08 20:44
  • 대단하네요 화이팅!
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초보
  • 자유로운영홈
  • 07.08 22:02
  • 화이팅
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.07 06:42
  • 4일동안 2키로 감량 대단하시네요^^

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초보
  • 자유로운영홈
  • 07.07 09:34
  • 감사합니다. 힘내봅니다
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다신
  • loveisliveis
  • 07.07 05:43
  • 고생하셨어요^^
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초보
  • 자유로운영홈
  • 07.07 09:34
  • 식욕 이기기가 가장 어려워요
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