view-top

  • jiajin1817·정석
  • 2023.07.07 12:56
다신20기 7일차 단백질식단


닭가슴살카레와 삶은달걀
고소하니 맛있어요. ㅋㅋ


공복운동 한시간
할일없어 한시간..
총 2시간 사이클
플랭크 3분 스쿼트 100회 크런치 레그레이즈 20회씩 3세트

저녁은 쉐이크 한잔 예정...
헬스장 고고~~

어제보다 조금 빠짐
마법도 끝났으니 달려봅니다!!


모두들 화이팅!!
  • jiajin1817
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
다신 20기 7일차
5 83 사쿵이

썸네일

+3
(다신20기)2일차ㅡ운동+ 식단
3 32 24시간예뻐

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.07 21:06
  • 카레랑 삶은계란 좋다요♡♡

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • loveisliveis
  • 07.07 18:55
  • 수고많으셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뚱아줌
  • 07.07 15:52
  • 마법끝나고 황금기 핫팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • jiajin1817
  • 07.07 16:57
  • 황금기 제대로 잡아야겠어요

    님도 홧팅홧팅!!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글