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  • peelkuynt·초보
  • 2023.07.10 21:50
  • 1
5일차 식단 운동(7.10.)
아침체중 : 54.5kg
아침: 단백질셰이크30g. 매일두유 200ml
점심:닭가슴살200g. 양파1개. 브로컬리50g.
오후간식 : 단백질셰이크30g. 매일두유 200ml
저녁 : 단백질셰이크30g. 매일두유 200ml, 오이1개
운동 : 실내사이클

  • peelkuynt
  • 53.5 되고 싶다. 이루자!
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댓글 (2)

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정석
  • 뚱아줌
  • 07.11 10:07
  • 오늘도 달려보아요
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다신
  • loveisliveis
  • 07.11 05:43
  • 수고많으셨어요!
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