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07월 13일( 점심식사 516kcal)
*견과류먹고 30분뒤 점심시작 *30g씩만 담기로했는데 이미초과..ㅋㅋ *배가 터지기 직전까지 먹었음 *먹고 오이고추 하나 남음 *두부는 찜통에 쪄서 양파랑 고추랑 장없이 먹음 *비타민 2알 (유산균,잔티젠) *온더핏 밸런스 (2L생수에 타마심)
점심(14:17)516kcal
탄수화물(20.6%) 63.38 / 307g
단백질(41.9%) 23.46 / 56g
지방(44.3%) 20.80/ 47g
두부
(1회, 193g)
169kcal
오이
(1/2개, 137g)
12kcal
당근
(1/2개, 150g)
51kcal
자두
(1회, 44g)
11kcal
체리 생것
(2개, 22g)
14kcal
바나나
(1개, 36g)
33kcal
블루베리
(1작은컵, 30g)
17kcal
대추방울토마토
(1개, 100g)
13kcal
오이고추
(4개, 122g)
21kcal
적양파
(1회분, 75g)
21kcal
[광동] 온더핏 루틴
(1포, 11g)
40kcal
[노브랜드] 리얼데일리너츠
(1회, 20g)
114kcal
  • 산희조아
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