| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 20분) | 56kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 11분) | 77kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (보통으로, 11분) | 273kcal |
| 시티드 레그 컬 (보통으로, 5분) | 35kcal |
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