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7킬로만더빼자·다신
2023.07.21 15:19

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[다신 20기] 21일차 식운

★ 21일차 식단

아침식사: 무가당두유2개, 현미주먹밥 전주식비빔, 초당아메리카노2개, 초코할시간 밀크초코

점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 저지방우유, 초코할시간 밀크초코, 현미주먹밥 김치치즈, 초당아메리카노

저녁식사: 단백할시간 카카오, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 무가당두유, 초코할시간 밀크초코
야식: 방울토마토12개

★ 21일차 운동
* 걷기 3402보

7킬로만더빼자
할 수 있다.아자!!!

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[다신 20기] 21일차 운동 및 식단

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[다신 20기] 단백질 식단

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댓글 (6)

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개말라보고싶다
07.22 06:52
클린하게♡♡
오늘 파이팅^^
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7킬로만더빼자
07.22 08:44
화이팅~!!!
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loveisliveis
07.21 19:30
다신 제품 다이어트에 참 좋죠 ㅎㅎ
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7킬로만더빼자
07.21 19:57
칼로리가 낮고 단백질이 많아 좋아요.ㅋ
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띵띵v
07.21 17:59
고생하셨어요😍
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7킬로만더빼자
07.21 18:08
감사합니다~^^*
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