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한계단씩오르기
다신2023.08.04 14:58169 조회1 좋아요

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19일차 점심 도가니탕 간식 두유 콘칲 저녁 닭가슴살 부대찌개 1만2천보 성공!!

공복시간 : 16시간
오전운동 : X (오후운동 할거임)

점심 : 현미쌀밥1/2 도가니탕 메추리알장조림 감자조림 깍두기 김치

# 오늘은 저녁을 기필코 간단히 먹으리!!!

저녁 : 닭가슴살 현미쌀밥1/3 당근1/2 부대찌개

계단오르기 성공!

1만보 성공!

# 늦었지만 계단오르기 하고 왔습니다. 다음주 표피낭종 제거로 인해 당분간 못할것 같지만 그전까진 열심히 해보려구요. 계단오르고 나니 땀이 줄줄. 다리가 욱씬하네요ㅎ
오늘도 수고 많으셨습니다!!

간식 : 두유 콘칲 (안 올렸네요;;)

한계단씩오르기
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7 156 부들부들쥬쥬

댓글 (7)

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7킬로만더빼자
08.05 17:17
두유 기왕이면 무가당으로 드세요. 100칼로리도 안돼요.
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부들부들쥬쥬
08.04 17:06
평소 오전오후 운동하시나봐요
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한계단씩오르기
08.04 17:25
오전에 주로 하는데 오전에 못하면 오후라도ㅋ 챌린지 때문에 어제도 밤늦게 했네요^^;
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7킬로만더빼자
08.04 15:20
반찬이 다양하네요. 오늘 저녁까지 승리해보아요.홧팅~!!!
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한계단씩오르기
08.04 15:24
오늘은 저녁을 기필코!! 단순하게 먹으리! 저녁을 단순하게 먹고 나면 다음날 아침에 기분이 좋더라구요ㅋ
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7킬로만더빼자
08.04 15:26
lee55kg 내일 몸무게부터 다를 거예요. 유혹을 이겨 보아요.홧팅~!!!
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한계단씩오르기
08.04 15:28
7킬로만더빼자 네 유혹을 이겨내고 넥스트 레벨을 가야합니다!ㅋ 홧팅!!!
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