754/ 800 kcal
918/ 490 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
김치수제비 (3/4인분) | 389kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
[롯데] 야채크래커 (1개, 3g) | 13kcal |
호박전 (1인분, 10g) | 12kcal |
탕수육 (1회분, 10g) | 48kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
앉아있기 (240분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (102회) | 51kcal |
암워킹 (횟수) (13회) | 130kcal |
줌바댄스 (4분) | 66kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
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