🔸️공체 56.4(-0.45/+4.4)
69.8(-) 79.2(-)
👟운동
- 아침 스트레칭,플랭크 60,크런치 10×4
- 라인댄스 120
🍱식단
🍴아침 am09:15 (242kcal)
- 소스닭 데리야끼마요 반, 자몽, 냉동야채버터볶음, 새싹채소, 아메리카노
✏️오~ 얼마만에 아침에 붓지않은 손발로 일어난건지 ^-^
🍴점심 pm04:00 (380kcal)
- 성수동제빵소 두부베이글 블루베리, 검은콩두유
( 하~~ 점심시간 놓치고 배고픈줄도 모르고 집중함;;)
🍴저녁 pm08:30 (1548kcal)
- 훈제목살바베큐(2포장중 1포장), 편육, 모듬쌈, 알배추, 보드카 3잔, 제로사이다, 겨자소스, 새우소스, 새우깡 두줌, 순대 1인분
(너무 피곤해서 술자리 포기하고 집에와서 푸짐하게... 그래도 술 대신 라면이나 밥은 생략함...)
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