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아하0412·초보
2023.08.15 21:22

1

Q.요요가 자꾸와서 수영을 시작하려고요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동없이 탄수화물 조절로 57->51->54입니다.
51에서 요요가 반복적으로 와서 평균 53정도입니다. 요요를 느낄때마다 체력은 떨어지고.. 기초대사량이 많이 감소해서 그렇구나 생각하고 운동을 시작해보려합니다.
수영이 관절에 무리가 덜간다고 해서 배워보려 하는데, 수영으로 다이어트겸 운동하시는분들 식단도 함께하시나요?

아하0412
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치팅데이 없이 해보려고 하는데 ..

2 146 하하달

살이 안빠져요ㅠ

11 168 류루088

댓글 (2)

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돼지여학생0
08.16 16:55
비밀 댓글 입니다.

아하0412
08.23 13:11
감사합니다!
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