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  • 천마산
  • 다신2023.08.18 19:1059 조회0 좋아요
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8월 18일 식단 및 운동
신랑이랑 산행 다녀오고,
낮잠 30분 자고, 마트 다녀왔어요.
오늘 쌀이 다 떨어져서 큰일날뻔했어요.😅

점심
오버나이트오트밀,계란2개,호밀빵

간식
아메리카노(계피가루 추가),조미땅콩

저녁
들깨미역국,두부,연근조림,고사리나물,열무김치,
아삭이고추,양배추쌈

든든하게 먹었어요.🤗

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 근규맘@sky8237
  • 08.19 01:00
  • 한식이 엄청 푸짐하고 고퀄!! 정말 먹고 싶은 비주얼이네요~~^^
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다신
  • 천마산
  • 08.19 11:32
  • 그런가요?
    그냥 집밥입니다.😅
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다신
  • 다산댁
  • 08.18 23:24
  • 클린한 식단도,운동도 ,단식시간도 모두 굿이네요👍👍👍
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다신
  • 천마산
  • 08.19 11:34
  • 점심,저녁 텀이 짧아 배가 불렀어요.
    배가 안 고픈데 시간에ㅣ 쫓겨 먹었거든요.
    시간조절도 참 중요한듯요.
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다신
  • 다산댁
  • 08.19 13:16
  • 천마산 맞아요ㅎ
    시간 조절이 중요하죠^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 08.18 19:59
  • 아고 쌀이 ㅠ ㅠ 다섯 가족이면? 20킬로 순삭하시겠어요~~
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다신
  • 천마산
  • 08.18 20:52
  • 아니요.20kg 두달 먹어요.
    현미,귀리,보리 넣어서 먹다 보니 오래 먹는편이에요.😅
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