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08월 24일( 저녁식사 976kcal)
퇴근 후 늦은 식단완료
저녁(21:42)976kcal
탄수화물(20.3%) 61.97 / 306g
단백질(136.7%) 76.55 / 56g
지방(68.0%) 31.95/ 47g
초당옥수수
(1회, 168g)
161kcal
삶은 달걀
(3개, 165g)
224kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 142g)
181kcal
씀바귀
(1회분, 26g)
14kcal
청양고추
(4개, 46g)
25kcal
잡곡밥
(1공기, 108g)
158kcal
[퀸즈트리]피넛버터 스무스
(1회, 17g)
105kcal
배추김치
(1소접시, 178g)
44kcal
참기름
(1티스푼, 8g)
64kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]

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