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03월 12일 (음식 1040kcal, 운동 820kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 697kcal
1040/ 1100 kcal
820/ 183 kcal
아침식사465kcal(44.71%)
녹차 (1잔, 400ml)
11kcal
[뚜레쥬르] 초코스콘 (1회분, 75g)
305kcal
포도맛 요쿠르트 (1회분, 140g)
90kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
점심식사386kcal(37.12%)
하이라이스 (1인분, 200g)
250kcal
돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g)
41kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
연근조림 (1/4소접시, 22g)
7kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
곤드레 (1/4회분, 15g)
41kcal
고추장아찌 (1소접시, 10g)
7kcal
오후간식11kcal(1.06%)
녹차 (1잔, 400ml)
11kcal
저녁식사178kcal(17.12%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
트윅스미니 (1개, 10g)
50kcal
운동820kcal
런닝머신 걷기 (80분)
700kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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