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  • 귀욤혜경·정석
  • 2023.09.05 23:51
[다신 21기] 5일차 식단 및 운동 인증
🔸5일차 식단

아침: 베지밀 검은콩두유 1팩, 사과 100
오전간식: abc초콜릿 1개, 원두커피 4잔(종이컵)
점심: 두부180, 고구마70, 구운란1개, 대추방울토마토100,
오후간식: 박카스 1병
저녁: 파프리카30, 미니단호박100, 구운란1개, 파프리카30,
스팀 닭가슴살 마늘맛 1팩


🔸5일차 운동

아령팔운동 10분
실내 자전거 45분
  • 귀욤혜경
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댓글 (6)

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  • 뼈때리는잼민이
  • 09.08 00:37
  • 와 지금까지 가장 프로페셔널한 이모네 합격!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.06 16:41
  • 오늘도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.06 09:19
  • 오늘도 힘내세요 화이팅🔥
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.06 08:47
  • 클린식이네요~!!^^👍
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.06 08:39
  • 깔끔한 식단 멋지십니다!!👏
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.06 06:40
  • 수고많으셨어요 오늘도 화이팅합시다
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