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  • diet@냥이·지존
  • 2023.09.09 09:49
다신 21기 6일차 식단 운동
어제일기 오늘써요!
공복 48.9다시 진입
저녁약속 있어서


오전 공복 유산소
스트레칭 20분 + 천계 40분

점심 316칼로리
간식 튀긴 과자같은 크래커+ 과콰몰리 소스에 ㅠㅠ (양많았음)
저녁 새우로제 파스타

약속때문에 간식부터 칼로리가 어마할 것 같아요..
저녁은 간식이 상당해서 새우로제파스타 1/2 먹었는데
오늘 공복 무게 750그람 늘었어요. (49.65)
과자랑 파스타 1/2 먹은거 태우러 공복 천계 아침운동 가요~
  • diet@냥이
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.09 20:16
  • 으왕 48키로라니😮😮
    전 이번도전안엔 4를 볼수있을까요? 😭
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.09 20:16
  • 으왕 48키로라니😮😮
    전 이번도전안엔 4를 볼수있을까요? 😭
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정석
  • jhm6767690629
  • 09.09 11:38
  • 꿈의 무게시네요^^*
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.09 11:27
  • 주말인데도 대단하십니다~ 주말도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.09 10:27
  • 주말인데 즐기면서 해야죠🤭🤭 오늘도 파이팅입니다
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.09 10:05
  • 천계 화이팅입니다!!
    맛있게 먹은건 또 열심히 태워주는게
    다욧터의 숙명 아니겠습니다~!!

    오늘 하루도 화이팅!!
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.09 10:02
  • 몸무게 너무 부럽네용!ㅜㅜ
    운동 대단하세요~~^^
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