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  • 내짝꿍이랑·초보
  • 2023.09.10 01:57
다신 21기] 3일차 식단 및 운동 인증

다요3일차 생리 4일차 아직 끝날 기미도 안보이고 살도 빠질 기미도 안보이고
담주부터는 좀더 바쁘게 지내길~
공복 당근사과쥬스 목 편도가 살짤이 부어 목 넘김이 조금 불편해서 생강꽃차 850ml 홀짝홀짝 다 마심 물2L 먹음
아침 야채 과일 쌀국수 오후 간식으로 훈제 계란 한개과 얼린 바나나 한개
런닝1시간 스피님 15분 윗몰 일으키기 15개 노란메론과 먹태 10그램정도 먹음
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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 10:25
  • 그날이라 그런가봐용~
    이번주는 변화생기실거에요^^
    화이팅 입니다ㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 09.10 17:08
  • 그래도 곧 생리끝나면 다이어트 황금기라니까. 힘내서 달려보아요.
    홧팅입니다~^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.10 09:40
  • 몸 안 좋으신데 운동도 열심히 하시고 식단도
    열심히 하시고!! 멋지십니다👍

    오늘도 화이팅!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.10 09:22
  • 하루에 물2리터 마신거 너무 대단하세요!! 👍
    저도 매일 노력하는데 잘 안되더라구요😭
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.10 06:26
  • 주말인데 클린하게 드셨네요^^
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