허리가 아프면 진짜 아무것도 할수가 없지요ㅜㅜ 우선 움직일수 있어야 운동도 시작할수 있으니 치료잘받으시고 필라테스 저도 추천드려요 치료와 재활 근육만들기 모두에 좋아요 1:1추천해요 저도 효과보고 지금은 여러 운동을 할수있는 정도입니다 꼭 좋아지실거예요 힘내세요~~화이팅^^
ㅜㅜ 저도 허리가 아파서 진짜 앉아있을 수도 없어서~ 매일 누워만 있고! 진짜 힘든 시간이었눈데~ 너무 힘드실 것 같아요! 저는 견인치료하고! 거꾸리 사서 틈만나면 1분이라도 매달렸어요! 그러니까 좀 움직일만 해져서 바로 필라테스 했구요! 첨에 2달은 1:1로 진짜 치료! 그담에 그룹으로 운동 하니까 지금은 몇달에 한번 정도? 한번 아프면 3~4일! 저도 그래서 다이어트 다시 시작했어요^^
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