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  • diet@냥이·지존
  • 2023.09.15 08:27
다신 21기 12일차 몸무게 변화 +식단 +운동
그제 섭취량 1000으로 다시 줄여서 그런지
소숫점 없는 48..8개월전 무게 돌아왔어요.
지난 봄부터 찌서 여름에 최대 53 찍고 내려온거예요.

단기목표 47.5 였는데 이제 47로 목표 수정하려구요.

12일차 목요일 요약
섭취칼로리 : 1116 kcal
운동칼로리 : 836 kcal

오늘 금요일 공복은 48.2 시작
약속 있어서 내일은 1키로 증가 예상이에요.
메뉴는 파스타던데 반만 먹어보겠습니다 ㅠ

어제 일지 오늘 올립니다.

  • diet@냥이
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다신
  • 정아유지니
  • 09.18 22:01
  • 부럽습니다^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.16 07:49
  • 고생하셨네요 와 48킬정도 되려면 8개월정도 걸리는군요....
    흐미 전 금방 빠지겠지 했는데 더 걸리겠군요🥲
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지존
  • 다시봄으로
  • 09.15 13:32
  • 와우 몸무게 축하드려요 👏
    운동도 많이하시고
    식단도 좋고 홧팅😍👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 10:12
  • 몸무게 부럽습니다^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.15 08:53
  • 맛있게 드시기 위해 오늘은 클린으로🔥
    오늘 하루도 화이팅입니다😍

    목표 수정 멋지세요!!👍
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