view-top

다신 21기 12일차 몸무게 변화 +식단 +운동
그제 섭취량 1000으로 다시 줄여서 그런지
소숫점 없는 48..8개월전 무게 돌아왔어요.
지난 봄부터 찌서 여름에 최대 53 찍고 내려온거예요.

단기목표 47.5 였는데 이제 47로 목표 수정하려구요.

12일차 목요일 요약
섭취칼로리 : 1116 kcal
운동칼로리 : 836 kcal

오늘 금요일 공복은 48.2 시작
약속 있어서 내일은 1키로 증가 예상이에요.
메뉴는 파스타던데 반만 먹어보겠습니다 ㅠ

어제 일지 오늘 올립니다.

  • diet@냥이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 정아유지니
  • 09.18 22:01
  • 부럽습니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.16 07:49
  • 고생하셨네요 와 48킬정도 되려면 8개월정도 걸리는군요....
    흐미 전 금방 빠지겠지 했는데 더 걸리겠군요🥲
  • 답글쓰기
지존
  • 다시봄으로
  • 09.15 13:32
  • 와우 몸무게 축하드려요 👏
    운동도 많이하시고
    식단도 좋고 홧팅😍👍
  • 답글쓰기
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.15 10:12
  • 몸무게 부럽습니다^^
  • 답글쓰기
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.15 08:53
  • 맛있게 드시기 위해 오늘은 클린으로🔥
    오늘 하루도 화이팅입니다😍

    목표 수정 멋지세요!!👍
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글