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  • diet@냥이·지존
  • 2023.09.21 00:32
[다신 21기] 18일차 식단 운동
오늘 오전 운동 다녀와서 너무 피곤해서
마사지 받고 왔는데도 아프네요
스미스 스쿼트 하는데 왜 어깨랑 등이
아플까여? 먼가 자세가 잘못된건지
상체가 힘드네여 ㅜㅜ
내일 피티 받을때 잘 받고 싶어서
연습 무리 했더니 병난거 같아여 ㅠ
애드빌 하나 먹고 자야겠어요.
오늘도 고생하셨어요~~~
  • diet@냥이
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댓글 (4)

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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.21 10:07
  • 피곤할땐 푹 쉬는게..ㅠ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 10:00
  • 너무 무리되셔서, 근육이 놀랬나봐요~ 근육 풀어주는 운동으로 풀어주셔야 겠네용ㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 09:02
  • 무리하시다 병나면 그게 더 손해에요!!
    너무 무리하지마시고 체력에 맞게💪
    오늘 하루도 화이팅입니다~!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 07:14
  • 너무 고생 많으셨어요.👏👍
    아프지마셔요!!😢
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